17 Temmuz 2012 Salı

1 Kilo Verebilmek İçin Kaç Kalori Harcamak Gerekiyor ??

Diyette olduğumu,spor yaptığımı falan karıştırmayacağım.İlginç bir ayrıntı paylaşmak istiyorum.Kilo vermek o kadar da kolay bir şey değil.1 kilo verebilmeniz için 7200 kalori harcamanız gerekiyormuş.Bu da yaklaşık 18 saatlik yürüyüşe bedelmiş.
Ben bilmiyordum, nasıl ama??

12 yorum:

suihomesui dedi ki...

Bilmediğim bir şeyi öğrenince üzüldüğüm nadirdir,düşündüm de çok nadirdir, ama pek üzüldüm. Hakikaten nasıl ama??? :)))

cem dedi ki...

bi elmayı yakabilmek için 10 dakka yürümek gerektiğini biliyordum da... Allah kolaylık versin...

Seyyah Gül dedi ki...

BEN ÜZÜLEMİYORUM BİLE BENİM 216000SAAT YÜRÜMEM LAZIMK ÇÜNKİ ŞOKLARDAYIM

HobiCoffee dedi ki...

Hımm.. bu durumda düz mantık, 1 kilo almak için de 7200 kalori mi kazanmalıyım acaba :)) Vermek kadar, almak da zormuş canım yaa...

Handan dedi ki...

Hımm onun için bir ayda bir kilo verebiliyorum sanırım ancak yürüyorum o yolu :)

Özgür Ceren Can dedi ki...

öff!

Bir Terazi Kizi... dedi ki...

Bazen siki bir yürüyüslede bir kiloya yakin gittigi oluyor bende,18 saat cok ama yaaa!

Antônio Lídio Gomes dedi ki...

Olá. Um abraço desde São Paulo, Brasil.
Beijos.

Hola. Um abrazo desde San Pablo, Brasil.
Besos.

crazywomanrosemary dedi ki...

KESİNLİKLE ÖYLEDİR!Tam bir aydır karpuz ve kiraz kürünü aralıklarla deniyorum sadece 2 kilo verebildim:/

Yazgüneşi dedi ki...

evet işte bu yüzden ben hep derim ki
sadece sporla kilo verilmeeeezzzzz
ööle
bir de bak bir şok daha yaşatacağım sana
yağ yakımı 45 dakikadan sonra başlıyor
yani 40 dakika spor yaptın paraladın diyelim kendini
bir gr yağ yakamıyorsun
45 dk. dana sonra milim milim başlıyorlar yanmaya
iyi mi...
:(
dehşet verici di mi
kilo vermek i,çin az yemek ve sağlıklı yemek ilk şart ne acıdır ki
sporsa destek
ama diyet anında olması şart bir destek
çünkü kilo kaybettirmese bile metabolizmayı hızlandırıp kilo kaybına yardım ediyor

ben bu gerçekle uzun yıllardır yaşıyorum
ne sinir
ne kadar geç öğrenilse o kadar kar bi bilgi işte
offff of :)))

Adsız dedi ki...

şu 45 dakikadan sonra yağ yakma olayı bana mantıklı gelmedi. kasların hareket edebilmeleri için kalori yakmaya ihtiyaçları vardır 44 dakika spor yapınca,o kaslar 44 dakikadır çalışıyorken hareket ederken ihtiyaç duydukları kaloriyi nereden harcıyorlar o zaman?

Serdar Top dedi ki...

Once protein sonra karbonhidrat en son yağlar parçalanır vucutta