23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlu olsun.

23 Nisan 1920 tarihi, bugün üzerinde hür ve bağımsız olarak yaşadığımız Türkiye Cumhuriyeti Devletinin temellerinin atıldığı, milli egemenliğin ilan edildiği önemli bir gündür.

Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı tüm ulusumuza kutlu olsun.

Kabağın En Güzel Halleri: Kabak ile Yapabileceğiniz 4 Lezzet

Genellikle yaz aylarının vazgeçilmez sebzeleri arasında bulunan kabak, Türk mutfağının en önemli besinlerindendir. Lif açısından zengin olan düşük kalorili kabak diyet listelerinde de kendisine sıklıkla yer bulur. Kalsiyum, sodyum ve potasyum açısından zengin bir besin kaynağı olan kabak ile yapabileceğiniz 4 ayrı lezzete göz atarak bu değerli gıdayı en iyi şekilde tüketebilirsiniz.

 Zeytinyağlı Kabak

Uygun miktardaki kabakları yıkadıktan sonra kabuklarını çatallarla boydan boya çizerek zeytinyağlı kabak tarifini uygulamaya başlayabilirsiniz. Kabakları isterseniz yarım daire isterseniz çeyrek daire şeklinde kesebilirsiniz. Daha sonra isteğinize göre kuru soğan, domates ilave edebilirsiniz. Zeytinyağını uygun şekilde ısıttıktan sonra yemeklik olarak doğradığınız soğanları ve domatesleri ekleyerek kavurmaya başlayabilirsiniz. Bu tarifi salça ile daha zengin hale getirebilirsiniz. Kısık ateşte pişirdikten sonra yemeği farklı şekillerde sunabilirsiniz.

 

Kabak Mücveri

Kabak mücveri hazırlamak için kabakları yıkadıktan sonra suyunu iyice sıkmanız rendelemeniz gerekir. Rendelenmiş kabakları havuç, çırpılmış yumurta, taze soğan, dereotu, tuz, karabiber ve un ile bir kapta bir araya getirerek spatula yardımıyla karıştırabilirsiniz. Tavaya yağ koyup kızdırdıktan sonra mücver karışımından bir miktar tavaya koyabilirsiniz. Sarı renk alan mücverleri tavadan alarak servis tabaklarına yoğurtla beraber koyabilirsiniz. Daha farklı kabak mücveri tarifine ve püf noktalarına erişebilmek için yemek.com’u da inceleyebilirsiniz.

 Kabak Oturtma

Kabak oturtma, kabak ile yapılabilecek en lezzetli yemekler arasındadır. Bunun için kabakları yuvarlak şekilde doğramanız ve yağladığınız fırın tepsisine sıra halinde dizmelisiniz. Üzerine kavrulmuş kıyma harcını yaydıktan sonra büyük boy domatesleri halka şeklinde dilimleyerek ilave edebilirsiniz. Pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz kabak oturtma yemeğini tercihinize göre maydanozlarla da süsleyerek servis edebilirsiniz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta ısının ayarıdır. Kabak oturtma için önceden ısıtılmış 180 derece fırın gerekebilir.

 

Kabak Graten

 Kabak graten bir diğer ünlü kabak yemeğidir. Kabak graten hazırlayabilmek için kabakları ince uzun dilimler halinde kesmeyi deneyebilirsiniz. Kaynayan su içerisine soğan ve domates ilave ettikten sonra son olarak kabakları da ekleyebilirsiniz. Kısık ateşte pişirilmesi gereken kabak grateni beşamel sosla zenginleştirebilirsiniz.

107. Yılımız Kutlu Olsun

 

Çanakkale Zaferimizin 107. yıl dönümünde bizlere bu vatanı emanet eden başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları olmak üzere tüm şehit ve gazilerimizi minnet ve şükranla anıyorum.

Allah hepsine gani gani rahmet eylesin, mekanlarını cennet etsin.

*************

Diğer sosyal ağlardan takip için;

İ.G.G. Facebook 

İ.G.G. Twitter 

İ.G.G. You Tube

İ.G.G. Dailymotion

DualSense rahatlığı PC’de de kullanılıyor

 

PlayStation 5’in en büyük teknolojik yeniliklerinden biri olan DualSense’in tüm özellikleri PC platformunda da kullanılabiliyor. 

PlayStation 5’te deneyimledikten sonra tüm PC oyuncularının sorduğu, “DualSense PC’de çalışır mı?” sorusunun yanıtı: Evet… Sony PlayStation 5’in en güçlü yönlerinden biri olan DualSense, gelişmiş dokunsal geri bildirim ve uyarlanabilir tetik tuşları ile oyunseverlere çok farklı bir deneyim sunuyor. 
DualSense PC uyumluluğu da çok kolay bir şekilde sağlanıyor. Windows işletim sistemi yüklü bilgisayarlara USB aracılığıyla bağlanabilen DualSense kontrol cihazı ayrıca bluetooth üzerinden de hem mobil platformlarda hem de PC’ye kolayca kullanılabilir.
Steam oyun platformu, DualSense’in PC’ye bluetooth üzerinden hızlı bağlantı kurmasını sağlıyor. Steam istemcisinin yüklenmesinin ardından; (bilgisayarınızda bluetooth yoksa bluetooth adaptörü aracılıyla) ekranın sağ alt köşesindeki sistem tepsisini açıp, Bluetooth simgesine çift tıkladıktan sonra sırasıyla, “Bluetooth veya başka cihaz seçin” seçeneğini ardından “Bluetooth”a tıklayın. DualSense’in ışıkları mavi renkte yanana kadar PlayStation ve Share düğmelerine (PlayStation logolu tuş ile “\ | /” işaretli tuş) aynı anda basın. Kablosuz denetleyiciyi seçtiğinizde DualSense’i bilgisayarınızla eşleştirmiş olacaksınız.


DualSense’i kablolu ya da yukarıda anlattığımız gibi Bluetooth üzerinden bilgisayarınıza bağladıktan sonra Steam size yapılandırma imkanı da tanıyor.
Steam’de sırasıyla Ayarlar, Denetleyici, Genel Denetleyici Ayarları’nı seçtiğinizde karşınıza çıkacak olan büyük resimde PlayStation Yapılandırma Desteği kutusunu seçin.
Adımları doğru takip ettiğinizde, algılanan denetleyiciler listesinde PlayStation 5 Denetleyici: PlayStation 5 Denetleyici yazacaktır. Bu mesaj, DualSense’in bilgisayar ile eşleştiği ve Steam oyunlarının DualSense ile uyumlu bir şekilde çalışacağı anlamına gelir. 
Geniş ekran modunda, oyun içi menüsünü başlatmak için PlayStation düğmesine basarak DualSense’in ayarlarını da değiştirebilirsiniz.  

Üç farklı renk seçeneğiyle tüm oyun severlerin karşısına çıkan DualSense ile ilgili daha fazla bilgiye linkten ulaşabilirsiniz.

PC oyunları, DualSense ile daha keyifli
Sony PlayStation 5’in fark yaratan teknolojisi DualSense, eşsiz özellikleriyle PC platformunda da kullanılabiliyor.
Sony PlayStation 5’in en güçlü yönlerinden biri olan DualSense kontrol cihazı, gelişmiş dokunsal geri bildirim ve uyarlanabilir tetik tuşları ile oyunseverlere çok farklı bir deneyim sunuyor. “DualSense PC’de çalışır mı?” diye soran PC oyuncuları DualSense’i hızlı bir şekilde bilgisayarlarına bağlayabiliyor. Oyuncular Windows işletim sistemi yüklü bilgisayarlara DualSense’i USB aracılığıyla saniyeler içerisinde bağlayıp, oynayabiliyor. Ayrıca Dualsense tıpkı PS5’te olduğu gibi PC’de de kablosuz olarak kullanılabiliyor. Steam oyun platformu da DualSense’in PC’ye hızlı bağlantı kurmasını sağlıyor. 
Steam istemcisinin yüklenmesinin ardından; (bilgisayarınızda bluetooth yoksa bluetooth adaptörü aracılıyla) ekranın sağ alt köşesindeki sistem tepsisini açıp, Bluetooth simgesine çift tıkladıktan sonra sırasıyla, “Bluetooth veya başka cihaz seçin” seçeneğini ardından “Bluetooth”a tıklayın. DualSense’in ışıkları mavi renkte yanana kadar PlayStation ve Share düğmelerine (PlayStation logolu tuş ile “\ | /” işaretli tuş) aynı anda basın. Kablosuz Denetleyiciyi seçtiğinizde DualSense’i bilgisayarınızla eşleştirmiş olacaksınız.

  
DualSense’i kablolu ya da yukarıda anlattığımız gibi Bluetooth üzerinden bilgisayarınıza bağladıktan sonra Steam size yapılandırma imkanı da tanıyor.
Steam’de sırasıyla Ayarlar, Denetleyici, Genel Denetleyici Ayarları’nı seçtiğinizde karşınıza çıkacak olan büyük resimde PlayStation Yapılandırma Desteği kutusunu seçin.
Adımları doğru takip ettiğinizde, algılanan denetleyiciler listesinde PlayStation 5 Denetleyici: PlayStation 5 Denetleyici yazacaktır. Bu mesaj, DualSense’in bilgisayar ile eşleştiği ve Steam oyunlarının DualSense ile uyumlu bir şekilde çalışacağı anlamına gelir. 
Geniş ekran modunda, oyun içi menüsünü başlatmak için PlayStation düğmesine basarak DualSense’in ayarlarını da değiştirebilirsiniz.  

Birçok PC oyunu, üç farklı renk seçeneğiyle gelen DualSense’in dokunsal geri bildirim ve uyarlanabilir tetik özelliğini destekliyor. DualSense ile ilgili daha ayrıntılı bilgi linkte: https://www.playstation.com/tr-tr/accessories/dualsense-wireless-controller/

PC’de DualSense deneyimi bambaşka

PC oyuncuları, PlayStation 5’in fark yaratan teknolojisi DualSense ile gelişmiş dokunsal geri bildirim ve uyarlanabilir tetik tuşlarıyla keyifli bir oyun deneyimi yaşıyor. 
Üç farklı renk seçeneğiyle gelen DualSense, PC’de de çalışıyor. Dokunsal geri bildirim, uyarlanabilir tetik özelliği gibi eşsiz özelliklere sahip olan DualSense, hızlı bir şekilde bilgisayarlara bağlanabiliyor. Windows işletim sistemi yüklü bilgisayarlara USB aracılığıyla bağlanabilen DualSense kontrol cihazı ayrıca bluetooth üzerinden de hem mobil platformlarda hem de PC’ye kolayca kullanılabilir.Steam oyun platformu da DualSense’in PC’ye hızlı bağlantı kurmasını sağlıyor. 
Steam istemcisinin yüklenmesinin ardından; (bilgisayarınızda bluetooth yoksa bluetooth adaptörü aracılıyla) ekranın sağ alt köşesindeki sistem tepsisini açıp, Bluetooth simgesine çift tıkladıktan sonra sırasıyla, “Bluetooth veya başka cihaz seçin” seçeneğini ardından “Bluetooth”a tıklayın. DualSense’in ışıkları mavi renkte yanana kadar PlayStation ve Share düğmelerine (PlayStation logolu tuş ile “\ | /” işaretli tuş) aynı anda basın. Kablosuz Denetleyiciyi seçtiğinizde DualSense’i bilgisayarınızla eşleştirmiş olacaksınız.

  
DualSense’i kablolu ya da yukarıda anlattığımız gibi Bluetooth üzerinden bilgisayarınıza bağladıktan sonra Steam size yapılandırma imkanı da tanıyor.
Steam’de sırasıyla Ayarlar, Denetleyici, Genel Denetleyici Ayarları’nı seçtiğinizde karşınıza çıkacak olan büyük resimde PlayStation Yapılandırma Desteği kutusunu seçin.
Adımları doğru takip ettiğinizde, algılanan denetleyiciler listesinde PlayStation 5 Denetleyici: PlayStation 5 Denetleyici yazacaktır. Bu mesaj, DualSense’in bilgisayar ile eşleştiği ve Steam oyunlarının DualSense ile uyumlu bir şekilde çalışacağı anlamına gelir. 
Geniş ekran modunda, oyun içi menüsünü başlatmak için PlayStation düğmesine basarak DualSense’in ayarlarını da değiştirebilirsiniz.  

DualSense ile ilgili daha ayrıntılı bilgi linkte: 
https://www.playstation.com/tr-tr/accessories/dualsense-wireless-controller/

Bir boomads advertorial içeriğidir.

#10kasim

 

Her daim sevgi, saygı ve minnetle Atam.

98. Yılımız Kutlu Olsun.

Mustafa Kemal Atatürk,

Efendiler Yarın Cumhuriyeti İlan Edeceğiz.

Dediğinde Bile;

O Sofrada Hala Padişahlığı Savunanlar Vardı. 

Halkına Özgürlüğü Layık Gören Bir Liderdi.

İstese Tek Adam Olurdu Ama

O Gerçek Bir Öncüydü…👏

Yaşasın Tam Bağımsızlık✊

Yaşasın CUMHURİYET 🇹🇷

İyi ki doğdun Türkiye Cumhuriyeti ❤️🇹🇷

Foça'da Kısa Bir Mola. ♥

Eskiden sık sık giderdik Foça’ya.

Başka şehirde yaşantı, iş, güç, okul, derken unuttuk buraları…

Pandemi dönemi zaten gezme olayına ara verdik ama öyle bunaldık öyle usandık ki, iki günlük bir ortam değişikliği için Foça’ya gitmeye karar verdik.

Eski Foça’da kalmayı düşünürken otellerin dolu olduğunu öğrenip Yeni Foça’da kalacak yer arayışına girdik.

Büyük oteller yok burada. Genelde taş evlerden yapılma butik oteller mevcut. Böylesi aslında en iyisi, o güzelim doğanın yüksek yapılarla gölgelenmemesi en doğrusu.

O bakımdan oteller hep minimal.

Tesadüf  ve birazda şansımızla Foça Mor Otelde yer bulduk.

Temizlikleri , güler yüzleri ve eşsiz deniz manzarasıyla  ağırladılar bizi. Sayelerinde harika  bir iki gün geçirdik.

Tekrar görüşmek dileğiyle kalbimizi de burada bırakarak ayrıldık. J

Termiye / Tirmis Nedir ? Nasıl Pişirilir ?

 

Tarifini okuyunca “ aaaa bu mu zahmetliymiş ? “ dedim önce…

İlk defa duydum ve gördüm. Görünümü mısır tanelerini andıran bu bakliyat Antalya ve Konya ‘da çok meşhurmuş. Özellikle Antalya ‘da çerez niyetine atıştırmalık olarak tüketiliyormuş. Tadını merak edince aktara gidip yarım kilo aldım. İsmi Termiye ya da Tirmis şeklinde biliniyor. Acı bakla,Yahudi baklası şeklinde de söyleniyormuş.

Aktardan aldığım haliyle epey sert bir bakliyat türü çıktı.

24 saat suda yumuşaması için beklettim ama sadece şekil olarak değişti. Bilmediğim en önemli husus gerçekten acı bir tadının oluşuymuş. İşte zahmeti buradaymış…

Suda 1 gün bekleyen termiyeleri düdüklüye aldım. Hemen hemen 

1 -1.5 saat haşlanmasını bekledim.Kendi düdüklünüzün pişirme durumuna göre bu süre değişebilir.

Pişmiş olduğuna inandığım termiyeyi kontrol ettiğimde tadının epey bir acı olduğunu farkettim. İşte buradan sonra sabır ve zahmet devreye girdi. Cam kavanoza aldığım termiyeleri her gün suyunu değiştirmek suretiyle 6 günde hazır hale getirdim.

Suyunu her gün değiştirmeniz ve buzdolabında muhafaza etmeniz gerekiyor.Acısı başka türlü gitmiyor.

Tadı hayli ilginç, kabuğunu sıyırıp içini yiyorsunuz.

Haşlandığı ve uzun süre suda beklediği için kabuğu kolayca sıyrılıyor.

Ben şahsen tadını beğendim. Özellikle diyabet (şeker) hastaları ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için öneriliyor.

Sindirim sistemine epey faydası olduğunu okudum.Kış döneminde grip- nezle gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi olduğu söyleniyor.

Faydaları ile ilgili internette bilgi bulabilirsiniz.

Tavsiye ediyorum fırsat bulursanız deneyin. :))

Sevgi ve sağlıkla kalın.

30 Ağustos Zafer Bayramımız Kutlu Olsun.

 

Bazı zaferler sonsuza dek kutlanır...

Saygı ve minnetle Atam. #30AğustosZaferBayramımızKutluOlsun

İzmir Kumru Ekmeği

İzmir Kumrusu deyince aklınıza uçan kuşlar gelmesin. :)))

 * görsel üzerine tıklayarak fotoğrafı büyütebilirsiniz.

Şarabı açıldığı gün bitirmeli miyiz ?

Açılmış şarap şişesi kaç gün saklanır ?

İşte cevabı.

 

" Google Surekli Olarak Duruyor " hata iletisi

Sabahtan beri bu sorunla uğraşıyorum. :(

Demek ki sıkıntı sadece benim telefonumda değilmiş.Güncelleme, uygulamayı silme her yolu denedim ancak problemi ilk etapta çözemedim.

Ufak bir araştırma sonucu izlenecek yol yani bulduğum çözüm şu şekilde oldu.

Ayarlar - Uygulamalarım- Google uygulamasına giriş- Uygulamayı devre dışı bırak.

Şu an için hata iletisi gelmiyor.Umarım sizde de işe yarar.

Ulusal Egemenlik Bayramımız Kutlu Olsun

23 Nisan, karanlıktan aydınlığa kavuştuğumuz gündür.

Türk milletine kutlu olsun.

Ulusal Egemenlik Bayramımız Kutlu Olsun…

Kablosuz Ağınıza Bağlı Cihazları Görme

İşyerinde kablosuz ağıma izinsiz giriş olduğunu farkettiğimde,sinirlenip modemi tamamen kapattım.Şahsi telefonumdaki internetle idare etsemde iş amaçlı interneti kullanmam gerektiğinde mecburen tekrar açtım.Bu arada ufak bir araştırma sonucu fing isimli mobil uygulamayı buldum.

Uygulamayı yükledikten sonra aşağıdaki ara yüzden önce "cihazları tara" diyorsunuz.

Tarama işlemi bittikten sonra modeme kaç tane cihaz bağlı onu görebiliyorsunuz. WFAdevice yazan sizin modeminizin kendisi.Bağlı olanların yanında yeşil ışık yanıyor.Ancak bu uygulamadan ağa  bağlanma engeli koyamıyorsunuz onu söyleyeyim.Bu arada bu kadar uğraşmayıp modemin şifresini değiştirmek en mantıklısı ve kolayı ancak bunu şimdilik istemediğim için yapmadım.

Şifreyi  değiştirmeden kablosuz ağa girişleri filtreleyip engel koymak için modem arayüzüne girmeniz gerekiyor.

Kablosuz ayarlardan kablosuz durumuna girip, kullanan cihazları buradan tespit edip M.A.C adresleri üzerinden engel koyabiliyorsunuz o da çok zor bir işlem değil.

Çanakkale Geçilmez

Çanakkale Zaferi ile "Çanakkale Geçilmez" ilkesini dünya tarihine silinmeyen harflerle yazdıran Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk ve tüm sehitlerimizi minnetle anıyorum. 

#18martçanakkalezaferi

#canakkalegecilmez

#gazimustafakemalataturk

Saçlar Önemlidir

Baş döndüren saçlara kim sahip olmak istemez ki? :))

foto.

Daha önceki modeller için buraya.

Hangi Aşı Grubundayım ?

Site hangi aşı grubunda olduğunuzu gösteriyor.Yönergeleri izleyerek sizde hangi grupta olduğunuzu öğrenebilirsiniz. Meslek grubu, yaş ve varsa kronik hastalığınızı işaretliyorsunuz. 

http://hangiasigrubundayim.com

Diğer sosyal ağlardan beni takip için;

İ.G.G. Facebook

İ.G.G. Twitter 

İ.G.G Instagram 

İ.G.G. YouTube

İ.G.G. Dailymotion

Film Önerim

 

Elektronik ortamda karnelerimizi aldığımız gün.

Tüm çocuklara ve öğretmenlerimize iyi tatiller diliyorum.Gerçi bu yıl sınav yılımız olduğu için bize tatil yok ama ara sıra değişikliklere ihtiyaç var.

İşte tam bu fırsattan istifade mısırlarınızı hazırlayın harika bir film önerim var.Kuzenimin önerisiyle izledim ve gerçekten bayıldım.

2018 yılına ait "The Balloon" yaşanmış gerçek bir olaya dayanıyor. Umudun hikayesi Almanya'da geçiyor. Her zamanki gibi detay vermeyeceğim ama gerçekten oldukça heyecanlı, ailece izlenecek bir film.Beğeneceğinizi düşünüyorum.Aklımdayken hemen söyleyeyim film sonunda jeneriği atlamayın.

Herkese iyi seyirler...

Önceki film tavsiyelerime bakmak isterseniz burada.

Diğer sosyal ağlardan beni takip için;

İ.G.G. Facebook

İ.G.G. Twitter 

İ.G.G Instagram 

İ.G.G. YouTube

İ.G.G. Dailymotion

Sevgi, Saygı ve Özlemle Anıyoruz.

 

Fikirlerinle aklımızda ve kalbimizdesin.❣ 

#10kasım 

#gazimustafakemalatatürk 

#ataturk

Cumhuriyetimizin 97. yılı Kutlu Olsun.

"Benim naçiz vücudum bir gün elbet toprak olacaktır. Fakat Türkiye Cumhuriyeti ilelebet payidar kalacaktır."

                | Gazi Mustafa Kemal Atatürk #CumhuriyetBiziz                                  #29EkimCumhuriyetBayramı
 

Çocuğunuz süt sevmiyor mu? Sütü Sevdirecek harika bir tarifim var!

Dün bir arkadaşıma çaya davetliydim. Öğleden sonra olduğu için çocukları evdeydi. Ben de giderken onların sevebileceği lezzetli bir şeyler almak istedim. Ufak tefek atıştırmalık yiyeceklerin yanında marketten en sevdiğim markanın ambalajlı sütünü aldım. Süt, bizim evde çok tüketildiği için artık her alışverişlerimde sanırım hiç düşünmeden sepete ekliyorum.

Evlerine gittiğimde arkadaşım torbaları boşaltırken sütleri kendime aldığımı sanınca biraz şaşırdım. Meğer çocukları süt “sevmezmiş”. Benim düşünceme göre, çocuklar bir gıdayı, bir yiyeceği sevmediğinde bu gerçek fikir değil, bir etkilenme veya zorlanma sonucu oluyor. Yani çocuğu yemesi veya içmesi için zorlarsan o çocuk o gıdayı bir daha tüketmeyebiliyor. O yüzden çocukları serbest bırakmak, sıkmamak, o gıdayı farklı tarif ve formlarda denemelerini sağlayarak onlara sevdirmek lazım. Hele ki konu beslenme için olmazsa olmazlardan süt ise….

Arkadaşımla sohbet ettiğimizde  çekinerek ambalajlı sütleri pek kullanmak istemediğini söyledi. Nedenini sorduğumda ise besin değerinindüşük olduğunu duyduğunu ama bunu da araştırmadığını, tamamen kendi fikri olduğunu söyledi. Hızlıca bir google’layarak onunla birkaç araştırmayı paylaştım.  Çıkan sonuçlar,onu şaşırttığı kadar beni de şaşırttı. Zira bilmediğim bir sürü şey öğrendim. Bu vesileyle arkadaşıma da teşekkür ederim yeni şeyler öğrenmemi sağladığı için.

Araştırmam sonucunda edindiğim bilgileri kısaca sizinle de paylaşmak istedim. Süt özelikle 1-4 yaş döneminde zihinsel gelişime katkı sağlıyor. Çocukluk ve ergenlik döneminde güçlü kemik ve diş oluşumunu sağlıyor.  Sonraki dönemlerde yani gebelik ve emzirme dönemlerinde bebeğin sağlıklı gelişimi için gerekli vitamin ve minerallerin vücuda alınmasına ve bebeğin kemik gelişimine yardımcı oluyor.

Hamilelik dönemlerinde annelerin çoğunda yaşanan kemik ve diş problemlerinin oluşumunu önlüyor. Yetişkinlik ve yaşlılık dönemlerinde ise yaşanması olası olan kemik problemlerinin önüne geçilmesinde etkili rol oynuyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu protein, kalsiyum, fosfor, B2 vitamini gibi birçok besin öğesini de içinde barındıran süt sağlıklı ve kaliteli yaşamın anahtarı diyebiliriz. Eğer siz de yaşamınızı daha kaliteli sürdürmek, olası sağlık problemlerinin önüne geçmek istiyorsanız her gün az 2 bardak süt ve 1 porsiyon süt ürünü tüketmenizi öneririm. Uzmanlar yetişkin ve yaşlıların da ortalama 2 bardak süt içmelerini öneriyorlar. Hal böyle olunca aslında sütün günlük beslenmemizde ne kadar önemli olduğunu bir kez daha görmüş oluyoruz.



Ambalajlı Sütler Nasıl üretiliyor?

Ambalajlı sütler, ısıl İşlem Görmüş İçme Sütleri Tebliği’ne uygun ısıl işlem geçirerek ve Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından onaylanan tesislerde üretiliyor.

Isıl işlem, dünya çapında tüm sütlere uygulanan bir yöntemmiş meğer. Bu işlemin  amacı, sütün besleyiciliğinden ve içeriğindeki vitaminlerinden de herhangi bir kayba uğramadan, insanlarda ciddi hastalık riski oluşturabilecek etkenlerin tamamen uzaklaştırılmasıymış. mış.
Bu arada aranızda çiğ süt kullanan varsa diye çok ama çok önemli bir bilgi eklemek istiyorum. Çiğ olarak tüketime sunulan açıkta satılan sütler biliyorsunuz sokakta, dükkan önlerinde, mağaza kapılarında filan satılıyor. E tabii soğuk zincir de hak getire! Bu sütlerde soğuk zincir sağlanamadığından, tüketiciye ulaşana kadar geçen taşıma sürecinde toplam bakteri yükü artıyor. Bu zararlı mikroorganizmaların uzaklaştırılması amacıyla evlerde kontrolsüz bir şekilde uzun süre kaynatılıyor ve bu yüzden vitamin-mineral kayıpları ambalajlı sütlere göre daha fazla oluyor.

Özetlemek gerekirse; kendi sağlığınız ve çocuğunuzun sağlığı için her yerden süt almayın, çiğ süt almayın, denetimden geçmeyen sütü doğal sözüne kanıp eve sokmayın. Çocuklarınızı da onu sevmiyor, bunu sevmiyor diye şartlandırmayın. Sadece neyi nasıl sunacağınızı bilin ve çocuğunuza, yeni şeyler denemesi ve sevmesi için her zaman şans verin.  Çocuğunuza sütü sevdirecek bir tarifle bu yazımı sonlandırıyorum 
Şimdiden hepinize afiyet olsun.

Çilekli& muzlu Smootie Tarifi:
• 10 adet çilek,
• Yarım olgunlaşmış muz
• 1/2 bardak kutu süt,
• 2 küp buz.
• Çocuklar için hazırlıyorsanız 1 tatlı kaşığı bal
Yukarıdaki karışımı 1 dakika blender’dan geçirin ve şahane bir yaz içeceğiniz hazır!
Bir boomads advertorial içeriğidir.

#9Eylul

Doğum günün kutlu olsun İzmirim.❣

Son Dönemde İzlediğim Dizi / Film Tavsiyelerim...

Uzun bir bekleyiş sonrası işbaşı yap sonra tekrar ara ver derken düzenimiz allak bullak oldu diyebilirim.

Elbette evimizde kendimizi güvende hissetmenin yerini hiçbir şey tutmuyor bu bir gerçek. Neticede pandemi süreci hala devam ediyor, hastalık bitmiş değil hatta yeni bir döneme girdiğimiz şimdiden belli…

Gerekmedikçe dışarı çıkmıyorum.

Evde bulunduğum süre içinde sıkıldığımı pek söyleyemem yıllardır çalışan biri olarak evde olmayı özlemişim. Evet evde iş çok hatta zaman zaman daha çok yorulduğumu söyleyebilirim ama güzel zamanlarda geçiriyorum.

Bu süreçte izleyip beğendiğim yapımları paylaşmayı planlamıştım fakat bir türlü denk getiremedim.

Gerçi film izlemenin  modası hiç geçmez. Evde olduğumuz sürelerde yapılabilecek en iyi aktivitelerden biri. Bu anlamda yazmak için geç kalmış saymıyorum kendimi.

Umarım tavsiyelerim sizin de hoşunuza gider.

İlk olarak bir dizi önerisi ile başlamak istiyorum.

” The Terror “ yaşanmış gerçek olaylardan esinlenerek hazırlanmış bir yapım- 10 bölüm.

İsmi itibariyle önce ön yargılı davranmıştım ancak sürükleyici hikayesi ve gizemi çözme çabası ile 1. sezonu bitirdiğimde uzun süre etkisinden çıkamadım. Ansiklopedi ve internetten olayla ilgili araştırmalar bile yaptım. Müthiş bir yaşanmışlık  ve dramla izlettiren  oyuncu kadrosu mükemmeldi.

1846 yılında Kuzey Kutbuna keşif için yola çıkan Erebus ve Terör isimli iki gemide yaşanan gizemli olayları anlatıyor.

The Terrör ‘ün 2. Sezonu konusu ve içeriği bakımından tamamen farklıydı – 10 Bölüm.

İzlenebilir  ancak  1. Sezonun verdiği etki ve tadı ikinci sezonda bulamadığımı söyleyebilirim.

Diğer tavsiyem, gözyaşları ile bitirdiğim 2018 yılına ait  Çağan Irmak filmi “Bizi Hatırla”…

Bu zamana kadar nasıl izlememişim?

Hayatın içinde tempolu koşuşturmalar, sorumluluklarımız  içinde unutulan duygular  ve değerleri sorgulayan bir  filmdi.

Anlatımı çok dokunaklıydı. Ailece izlenebilir.

Netflix dizileri malum bu ara çok popüler. O kadar çok seçenekte var ki insan karar veremiyor.

Unorthodox  çok kişiden  duyduğum  4 bölümlük mini dizi, gerçek hayat hikayesi farklı anlatımı ile beğendiğim bir yapım oldu.

Gelenekçi sistemin içinde benliğini kaybetmiş  genç bir kızın  isyanı ve başkaldırışı anlatıyor. Amerikan- Alman ortak yapımı,    yaş sınırı var.

Gözden kaçanlardan 2018 yapımı Adrift –Sürükleniş yine gerçek yaşanmış bir hayat hikayesi.

Evlilik planı yapan bir çiftin okyanusa açıldıktan sonra verdikleri yaşam mücadelesini anlatıyor. Oldukça duygusal bir sonla bitti ben beğendim.

Ve son tavsiyem özellikle anne - babaların izlemesi gerektiğine inandığım  8 bölümlük dizi "Defending Jacob" (Jacop'u Savunma).

Aile yaşantısı içinde çocuğumuzla yeteri kadar ilgileniyor muyuz ? Sosyal yaşantı içinde çocuğumuz nasıl biri ? Başlarına gelebilecek kötü olaylarda ebeveyn olarak neler yapabiliriz ? Çocuğumuz için hangi zorlukları  göğüsleyebiliriz? sorularıyla kendisini izlettiriyor. 

William Landay‘in aynı isimli romanından uyarlanmış.

Önceki film tavsiyelerime bakmak isterseniz burada.

Diğer sosyal ağlardan beni takip için;

İ.G.G. Facebook

İ.G.G. Twitter 

İ.G.G Instagram 

İ.G.G. YouTube

İ.G.G. Dailymotion

30 Ağustos Zafer Bayramı Kutlu Olsun

30 Ağustos Zafer Bayramımızı kutluyor, bu topraklarda özgürce yaşamamızı sağlayan Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk başta olmak üzere bütün kahraman gazilerimizi ve şehitlerimizi hürmet, minnet ve şükranla anıyorum. 

Ne Demiş?

Bu dünyayı hissetmeden terk edeceğim.

Hayatın bana sunacak hiçbir şeyi yok, her şeyi gördüm, her şeyi yaşadım.

Ama en önemlisi şu anki çağdan nefret ediyorum, midemi bulandırıyor!

Her şey sahte, her şey değiştirildi, verilen söze saygı yok, şimdi önemli olan para ve zenginlik!

Bu dünyadan üzülmeden ayrılacağımı biliyorum!

Alain Delon

kynk.

Mesela Böyle Bir Şey...

Burdur Sagalassos antik kentinde bir rögar kapağı. 

Görselliğe önem verilmiş.Çok beğendim.

kynk.